반응형 다리쥐날때1 마그네슘 부족현상 갑작스러운 눈 떨림과 피로, 혹시 마그네슘 부족현상 아닐까요? 마그네슘 효능부터 하루 권장량, 풍부한 음식과 복용시간등에 대해서 알아 보겠습니다.1. 현대인의 숨은 결핍, 마그네슘 부족현상이란?혹시 최근 들어 눈 밑이 파르르 떨리거나, 잠자리에서 갑자기 종아리에 쥐가 나 고생하신 적이 있으신가요? 이러한 증상들은 우리 몸이 보내는 강력한 SOS 신호, 바로 마그네슘 부족현상의 전형적인 모습입니다.마그네슘은 우리 체내에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하며 에너지 생성과 근육 조절을 담당하는 필수 미네랄입니다. 하지만 현대인은 가공식품 섭취와 높은 스트레스로 인해 체내 마그네슘이 쉽게 고갈되곤 합니다. 2. 놓치면 후회하는 마그네슘 부족현상 체크리스트나도 혹시 결핍 상태일까 고민된다면, 아래의 마그네슘.. 2026. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
