반응형 종아리 쥐나는 이유1 잠잘 때 다리에 쥐나는 이유와 해결 방법 총정리 잠잘 때 갑자기 다리에 쥐가 나서 깜짝 놀라 깬 경험, 한 번쯤 있으시죠? 특히 새벽에 다리에 쥐가 심하게 오면 다음 날까지 근육이 뻐근해 불편하고 심지어 불편함이 몇일 가기도 합니다. 오늘은 잠잘 때 발생하는 종아리 쥐의 원인과, 재발을 막는 해결 방법을 꼼꼼하게 알아 보겠습니다.목차잠잘 때 다리에 쥐가 나는 주요 원인잠잘때 다리에 쥐는 근육이 갑자기 강하게 수축하면서 발생합니다. 잠잘 때 쥐가 잘 나는 이유는 다음과 같습니다.혈액순환 저하 — 오래 누운 상태에서 종아리 근육으로 가는 혈류가 줄어들면 쥐가 발생하기 쉽습니다.수분·전해질 부족 — 마그네슘, 칼륨 부족은 종아리 근육 신경 전달에 문제를 일으켜 쥐가 납니다.근육 피로와 경직 — 낮 동안 종아리를 많이 사용하면 밤에 근육이 경직되어 쥐가 잘 .. 2025. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
